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目前日期文章:200812 (168)

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小孩一口蛀牙,是體質不好的關係?

更新日期:2008/12/31 09:37 uho編輯部

所謂「奶瓶性齲齒」是指幼兒時期用奶瓶餵食乳品後沒有立刻做口腔潔牙的動作,導致糖份附著於牙齒表面,經過長時間的作用,使細菌大量繁殖產生酸,造成上排前牙的外側面脫鈣,最後則產生非常嚴重的瀰漫性,腐蝕性齲齒。

 

臺安醫院牙科醫師群指出,許多父母為了讓幼兒安靜入眠,經常在睡覺前泡一瓶牛乳給幼兒喝,甚至在牛乳中添加了蜂蜜,糖,果汁的糖類食品,而待幼兒吃飽後也就睡著了,疏忽了口腔清潔的工作。一旦幼兒睡著後,口腔活動量減低,唾液分泌減少而且也變的較黏綢,口腔的自淨效果較差,附著在牙齒表面的糖份不易被沖刷掉;經過長時間的睡眠,無異給細菌提供充份吸收養份與繁殖的機會。

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文章標題:全新概念的金字塔飲食 吃出健康不肥胖
轉載作者:hity 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5589&sor=1
文章內容:

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根據國民營養調查資料,一般人平日薑的攝取量並不高,薑的用量排名在100名之外,就營養價值而言,薑與一般蔬菜一樣,熱量很低,含有豐富的鉀,少量的水溶性維生素。薑有許多保健功效,臨床實驗證實這可能和薑特有的烷基酚類有關。


防止嘔吐

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文章標題:小孩矮人一截 請醫師找原因
轉載作者:hity 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址:http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=5563
文章內容: 在門診常會遇到家長帶小孩前來諮詢,為何自己的小孩長不高?和同年齡層相較之下,竟差了一大截,小孩日常生活與飲食營養均正常,是什麼原因導致他(她)身材矮小?可見兒童的生長是為人父母最關心的課題之一,孩子矮小常會造成父母的耽心和焦慮。身材矮小 青春期較遲緩大致可分為下列七大類:家族性:家族成員大多為矮個子,可能是遺傳基因所致。他們的最後成人身高比起一般族群雖然教矮,但大致都還在正常的生長曲線之內。體質性生長延遲:通常其青春期較一般人遲緩、直到18歲以後身高仍可大幅增加,其最後身高與正常人相同。染色體異常:除身高成長緩慢外,常合併外觀異常,如透納氏症、唐氏症等。內分泌疾病:如甲狀腺功能低下、生長激素缺乏、腦下腺功能低下、性腺功能不足、性早熟等。慢性全身性疾病:如發紺性心臟病、慢性腎衰竭、發炎性大腸疾病、營養缺乏症等。代謝異常疾病:像遺傳性貧血、控制欠佳的糖尿病等。心理性及社會性侏儒:當扶養者有社會、心理性的問題如焦慮、憂足,或是因為造成幼兒不愉快的進食經驗而導致兒童拒絕進食,最後都會使兒童獲取的熱量不足而長不高。矮小原因 甲狀腺功能過低最常見事實上身材矮小據統計有60%是遺傳性或家族性矮小和體質性發育遲緩,檢查後如果確定是遺傳性或家族性矮小,則只好體認自己的孩子是『健康的小個子』,乃與生俱來,無法改變的。對於體質性(青春期)發育遲緩者,除非延遲很厲害,否則不考慮給藥物(雄性素或生長激素)治療,只需等待即可。因為給藥後雖可暫時長得快,但不會提昇最後(成人後)的高度。至於其他40% 的原因,最常見的是甲狀腺功能過低,其次是染色體異常、生長激素缺乏及慢性疾病等。如果嬰兒出生時甲狀腺即呈現機能不足,日後將有智力、骨骼發育遲緩之虞,應立即補充甲狀腺素。小孩生長有問題 宜及早就診如是由於生長激素缺乏導致之身材矮小,則可予以注射生長激素。至於慢性疾病引發的生長遲滯,應針對該疾患予以妥善的治療。兒童成長的過程是他(她)們整體健康的表現,為人父母發現有生長的問題時,宜及早就診,由醫師作評估,如矮小但健康,便無需掛慮,如果真有問題,也可儘速作適當的治療。

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作者:詹璧瑋藥師 - 台北馬偕醫院

保肝草藥Silymarin有效嗎?

「肝 哪好,人生是彩色的;肝哪不好,人生是黑白的!」這句膾炙人口的廣告詞,描劃了肝臟的重要性。行政院衛生署公布「2006年國人十大死因」排名第七名為慢 性肝病及肝硬化。B型、C型肝炎是台灣肝病的主凶,肝病防治基金會自民國85年至94年間,總共為全國各縣市16萬民眾做肝病篩檢,進一步分析後顯示,台 灣全國的B肝盛行率約17.3%、C肝盛行率4.4%﹔亦即台灣每6人就有1人是B型肝炎帶原者,每百人則有 4人有C型肝炎。推估全台有306萬的B型肝炎帶原者與42萬的C型肝炎感染者。

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文章標題:選一款適合寶寶的配方奶粉
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文章網址:http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=4050
文章內容: 哇哇哇~~寶寶出生了。放聲大哭後的第一件大事,便是尋找媽媽的乳頭,像隻鳥巢中嗷嗷待哺的小鳥張著嘴,準備好好吸一口上天為他量身訂做的食物。母乳,是所有嬰兒配方奶粉的標竿正因為母乳所含的營養,無論是成分種類、組成比例或含量,都最適合寶寶成長發育,因而成為各家嬰兒配方奶粉競相模仿的對象,其目的無非是希望寶寶在無法以母乳餵養的情況下,即使以嬰兒配方奶粉作為生長的能量來源,也能吃出接近母乳寶寶的健康。由於一般牛乳或羊乳對嬰兒來說根本無法消化吸收,因此重新調配奶裡的營養組成本來就有其必要,而母乳就是最好的標竿。這也就是為什麼每當科學界對母乳有任何新發現時,眾家奶粉廠商總是刻不容緩地上緊發條,即起直追,發現有棕櫚油就加入棕櫚油,發現有DHA就加入DHA......。不是每一次科學的發現,都等於真相極盡所能「母乳化」是所有嬰兒配方奶粉的理想,各國政府對於嬰兒配方奶粉的規範都是以母乳為藍本,然而,科學家並非一開始就對母乳很瞭解,在摸索的過程中,也曾發生過奶粉裡缺乏維生素B6造成寶寶抽筋,缺乏氯使嬰兒因低血氯而造成生長遲滯......等事件。甚至母乳裡乳清蛋白與酪蛋白之間的比,就曾經歷了40:60、60:40、75:25等不同的數據,此兩者都是奶類中的蛋白質,彼此間的比例關係到寶寶能否將奶汁中的蛋白質完全消化吸收。由於牛乳和羊乳原本的乳清蛋白與酪蛋白比值與母乳相差甚遠,因此在作為嬰兒配方奶粉時,須以母乳為參考,加以調整。十年多前,國內也曾出現廠商為了降低配方奶粉裡的酪蛋白,以符合接近母乳的比值,卻不小心降低了鈣(因為奶粉製程中降低酪蛋白比例,也降低了鈣磷比),長期食用下,導致嬰兒因低血鈣而出現痙攣的遺憾事件。說明這些事情的目的,是希望父母瞭解,每一次科學的發現不見得就是事實的真相,科學家也是在錯誤中學習。從「實驗結果」到「形成定論」,需相當時日隨著時間的瞭解,科學一直在變,然而要變到什麼時候才會成為「定論」?「一個新發現通常會在醫學會中提出來討論,或發表在專業期刊上,其他科學家若認為有深入探討的價值,就會重複同樣的實驗,看看是否會出現類似的結果。等到世界各地不同實驗室的實驗、無數的實驗個案都共同指向一個結果,才會被大多數科學家接受,也才會考慮對外發表。」因此,一個實驗結果的出現,在形成定論之前是需要經過無數次的檢視,才能接近「真相」,才有機會形成定論,這往往需要很長一段時間,十幾年通常跑不掉。在此之前,為求避免尚未成熟的實驗結果誤導民眾或造成不必要的恐慌,科學家們通常會選擇關起門來討論。合格的嬰兒配方奶粉,都能滿足寶寶營養所需所幸,從廿世紀初嬰兒奶粉問世,歷經近百年的摸索,科學家對於母乳已有相當瞭解,對於嬰兒配方奶粉裡的營養成分該怎麼調配,也有定論出來。1980年,美國小兒科醫學會和營養學會的建議,通過「嬰兒配方法案」,並於1985年修訂,由食品藥物管理局(FDA)根據此標準對所有上市的嬰兒配方奶粉作檢驗規範,凡符合規範中的營養規定者,才能以「嬰兒配方」的名義在市面上販售。在台灣,負責把關機構則是衛生署食品衛生處,凡符合國家標準(CNS5229)裡對嬰兒配方奶粉所規定的使用原料、營養成分、營養組成(包括鈣磷比、每大卡白質與脂肪含量、每大卡熱量、麻油酸含量,以及維生素、鈣、鐵等礦物質含量......),乃至於衛生、安全、包裝、產品標示……等,才能通過查驗登記。也就是說,凡是在產品包裝上印有綠色愛心形狀的「衛生署查驗登記許標記」,都是食用上安全、營養上能滿足寶寶成長所需的合格嬰兒配方奶粉,都值得父母選擇。哪一款嬰兒奶粉,適合你們家的小傢伙?然而,目前衛生署食品衛生處查驗登記合格的嬰兒配方共有119種(可上以下網址查詢: http://www.doh.gov.tw/NewVersion/List.asp),哪一種才是適合自己的寶寶呢?選擇適合寶寶體質的。「只要寶寶喝了,體重有隨月齡增加,看起來很健康,不會腹瀉或便祕,甚至睡得安穩,好動活潑,就表示寶寶很健康,所喝的奶粉很適合。」道理就是這麼簡單。寶寶所需的營養很多很多,唯有完整的營養才能為寶寶的健康打下穩固的基礎,過度追求單一某項高量的營養是沒有意義的。更何況,一項營養素的足夠與否,是受到各方因素共同影響的。以鈣來說,奶粉裡鈣含量的多寡、鈣磷比對不對、寶寶有沒有晒足陽光產製足夠的維生素D、活動量是否充足……等都會影響身體對鈣質的吸收,而非取決於單一因素。其實,連小腸裡是否有足夠的益菌和果寡糖,都會影響鈣的吸收,因為益菌和果寡糖有助於提高鈣在人體中的生物利用率。寶寶的健康,是最好的觀察指標母奶的深奧,科學家還在瞭解,怎樣做才能讓嬰兒配方奶粉做得更接近母乳,這類新的發現,也必然會陸續問世,父母有必要追隨可能還有待證實的新發現,而更換寶寶的奶粉嗎?寶寶可能原本沒問題的,卻因為更換奶粉而出現身體不適,這樣做值得嗎?寶寶的健康才是最重要、也最明確的觀察指標,而且,更重要的是,隨著寶寶長大,一定要適時加入副食品,提供更多的營養,才讓您的寶寶長得好、長得壯。

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文章標題:面對正確健康的性知識
轉載作者:hity 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址:http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=3762
文章內容: 自古以來,性行為是人類生理及精神生活的重要部份,不只為了繁衍下一代,也是一種親密行為的表現;一旦性功能有了問題,不管對生理及心理健康都會造成嚴重影響,因此具有正確健康的性知識,對男性來說是很重要的課題。◎ 早洩早洩是射精障礙中最常見的一種,雖沒有標準定義,但根據Waldinger等人於1998年發表的論文,在超過90%的性交次數中,陰莖從進入陰道內到射精的時間小於一分鐘定義為早洩,許多男性對於這樣的定義可能感到訝異。早洩可能發生在男性一生中的任何時期,並且是許多男性和性伴侶擔心及感到挫敗的原因。發生早洩的原因除了和大腦激素及神經系統有關外,心理性原因也相當重要,不當的醫學知識會加重心理負擔和挫敗感,像A片中的性交馬拉松且可達到多次高潮,其實這在一般性行為中是很少發生的,在有了這些正確認知,如還有早洩才需要治療。在治療方面,除了行為療法外,也可使用一些藥物來延緩射精。◎ 勃起功能障礙勃起功能障礙是指陰莖的勃起無法達到或維持進行滿意性交時所需要的足夠硬度,對性關係及自信有極深的影響,也常和生活型態以及許多全身性的疾病有關,包括心血管疾病、高血壓、糖尿病以及憂鬱症。勃起功能的治療大部份依病人及伴侶的期望而異,若要尋求積極的治療,應先考慮改變任何可能使勃起功能障礙加重的因素,包括戒煙、減少酒量、壓力管理及兩性關係諮商,如改善效果有限,可考慮口服藥物治療,如威而鋼、犀利士及樂威壯等。若對口服藥物反應不佳,則須考慮是否不知性行為前何時服用、劑量不足、心理期望過高反增加心理負擔、飽餐後服用造成藥效減低、缺乏性刺激等因素,仍然沒有效果時,可考慮進一步檢查,像是陰莖海綿體內注射或手術治療。◎ 男性荷爾蒙失調男性荷爾蒙失調愈來愈受到重視,也愈來愈多人去尋求抗老化的治療,甚至希望能藉此而”回春”。事實上,男性荷爾蒙減少是老化正常的現象,真正因為男性荷爾蒙失調造成性功能障礙、容易疲倦、精神不集中、喪失性慾或是睡眠障礙的情形並不常見。對於這一類病人給予男性荷爾蒙補充會改善症狀,但這應該只是暫時性的補充療法,必需加上正常規律的起居作息以及適當的休閒活動才能治本。◎ 精血症在精液中發現有血常會造成男性極大的恐慌,很多人害怕是否因縱慾過度或是擔心會否因而導致”腎虧”。事實上造成出血,除極少部份是長瘤外,大部份僅是發炎或充血,可用消炎及止血藥物治療,容易治好,但也容易復發;一些刺激性食物或熬夜過度、勞累都可能再度引發,因此必須維持正常規律的生活。健康和諧的性生活是男性健康的關鍵之一,當你有任何這方面的問題,最好尋求專業醫師的協助,切勿迷信偏方,以免造成不好的後果!

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文章標題:心機美人搞定小紅 掌握完美元旦假期
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文章網址:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5612&sor=1
文章內容:

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  特級初榨橄欖油EVOO能降低罹患乳癌的風險?

可以。但是根據西班牙赫羅納省嘉泰羅尼亞腫瘤研究中心的Javier A. Menendez博士及其同事們的研究顯示,只會降低20%到30%由HER2基因分子所引起的乳癌。


西班牙的研究人員想知道,為什麼有些研究顯示富含橄欖油的地中海飲食能減少罹患乳癌風險,而其他研究則沒有。科學家推論,橄欖油內的活性化合物,只會影響某些癌症。

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摘取:天才BOBO

能注視照顧者的口型變化
baby
在學會說話前,需要有大量的聲音刺激與模仿的學習機會,除不同聲音刺激外,父母說話的口型變化正是baby模仿學習元素之一,記住喔!與baby說話時務必要面對面,好讓他能近距離觀察。當然,父母願意對他說愈多的話,他的語言發展就會愈好!

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鋅是體內多種酵素的主要成份。

鋅的功能包括參與核酸及蛋白質合成,參與能量代謝。維持前列腺與生殖器官的功能,形成膠原蛋白,傷口復原,提升免疫。

對抗自由基,促進視力靈敏度,超過300種酵素之輔助因子。鋅可使指甲、皮膚及毛髮健康。

對男性來說,鋅更在強精助性上扮演重要角色

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特性

  • 維生素D是一種脂溶性的維生素,必須溶解在脂肪內,才能被人體吸收。
  • 維生素D的主要功能包括,幫助鈣、磷的吸收與利用、幫助骨骼及牙齒的正常發育,及協助神經、肌肉維持正常生理功能。
  • 缺乏維生素D會引起佝僂症、骨質疏鬆症、骨折、肌肉無力、四肢疼痛及肌肉萎縮等現象。
  • 老年人缺乏維生素D不僅會有骨質流失、骨質疏鬆症、容易骨折。
  • 缺乏維生素D的老人也容易出現四肢疼痛、肌肉無力等現象,致使老人行動不便,不想外出,進而又減少從日光中補充維生素D的機會,更加重維生素D缺乏的現象。
  • 維生素D又稱鈣化醇﹝Calciferol﹞,屬脂溶性維生素,以μgIU為計量單位﹝維生素D以維生素D3為計量標準,1μg=40IU維生素D3﹞。
  • 維生素D有兩型:一是維生素D3cholecalciferol﹞,存在於動物肝油中,會因陽光對膽固醇的作用而沉澱於皮膚;另一個則是維生素D2ergocalciferol﹞,為紫外線影響到前驅物麥角固醇時的產物。
  • 維生素D來自陽光及食物,含維生素D的食物在人體腸管內時,必須借助膽汁及脂肪才能被吸收。

主要功用 :

  • 促進鈣與磷的吸收,強化骨骼及牙齒。
  • 防止及治療佝僂症。
  • 調節發育,幫助嬰兒與幼兒之正常成長,特別是骨骼及牙齒。
  • 幫助維生素A的吸收。

缺乏症狀 :

  • 牙齒鬆動。
  • 佝僂症。
  • 軟骨症。
  • 骨質疏鬆症。
  • 骨折、肌肉無力、四肢疼痛及肌肉萎縮等現象。

營養成份攝取來源:

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特性

  1. 維生素E具有脂溶性之tocopherolstocotrienols,其中以α-tocopherol活性最強,又稱生育酚﹝tocopherol﹞,以mg α-T.E.﹝表示以α型生育醇為衡量單位﹞或IU為計量單位。
  2. 具有抗氧化作用(antioxidant),防止老化。
  3. 維生素E可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制皮膚曬傷反應及癌症之產生。

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  1. 維生素C屬水溶性維生素,因為呈酸性且可預防壞血病,所以又稱抗壞血酸﹝Ascorbic Acid﹞,以mg為計量單位。
  2. 維生素C無色,水溶性呈酸性並帶酸味,除了在弱酸中(pH5以下)比較安定,在高溫與光線照射下都呈現不安定狀態,在鹼性環境中更容易被破壞,泡在水中或暴露於空氣中都會流失。
  3. 維生素C在膠原質﹝collagen﹞形成上扮演及重要的角色,而膠原質攸關人體組織容易被病毒或細菌侵襲,維生素C缺乏的狀況下較易罹癌症。
  4. 由於維生素C涉及膠蛋白與粘多醣的合成,所以能促進傷口的癒合。

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  1. 維生素B1又稱硫胺素﹝thiamin(制神經素、抗神經炎維生素),屬水溶性維生素B群的一種,以mg為計量單位。
  2. 維生素B1對於食物中的醣類(澱粉)在消化過程中扮演重要的處理角色。
  3. 維生素B1作為肌肉協調及維持神經傳導之需。
  4. 維生素B1非常容易溶於水,在結晶或酸性溶液中,非常穩定。在中性或鹼性狀態下,易被加熱而破壞。另外對紫外線照射亦不好,故要儲存於褐色的罐中。

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  1. 維生素B12只有在動物性食物中才含有。
  2. 維生素B12又稱鈷胺(cobalamin)或氰鈷胺(cyanocobalamin
  3. 為水溶性維生素B群的一種,以μgmcg為計量單位,是十三種主要維生素中最後被發現者。
  4. 維生素B12具有B12a B12 b B12 c三種形式。

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維生素A是一種脂溶性的維生素。

對皮膚而言,維生素A具有調節表皮及角質層之新陳代謝、保護表皮、粘膜的功效。

維生素A在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等,臨床運用上相當廣泛。

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葉黃素無法由人體自行合成,必須透過飲食來源補充,專研嬰幼兒營養學的Eric Lien教授表示,寶寶在母親子宮內時,是透過胎盤獲得身體所需的葉黃素。出生之後,則是透過母乳獲得葉黃素及其他必須的營養成分。他曾在9個國家進行有關母乳營養成分的研究,每個國家各抽取50個母乳樣本,總計450個的研究樣本中都發現了葉黃素。

然而,他也在另一項研究中發現,由純母乳哺餵一個月的寶寶,與食用不含葉黃素成分的配方奶寶寶相比,前者體內的葉黃素含量有明顯的增加,而後者體內的葉黃素則有減少跡象。此因葉黃素無法由人體自行合成,必須持續經由飲食攝取,尤以嬰幼兒而言,在此腦部及視覺神經快速發育的關鍵期,即使只有短短幾天缺乏這些必須的營養成分,都可能對學習、發展及成長造成傷害!

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http://www.gog.com.cn  08-12-25 16:13   39健康網

時下本市,天氣乾燥,很多市民都出現了咳嗽的癥狀,其中有的人因咳嗽夜間入睡難,習慣在睡前吃止咳藥。

  但由於一般止咳藥都作用於止咳中樞,吃了止咳藥咳嗽止住了,但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來,存多了就有堵塞呼吸的可能。

  昨天,市公共衛生公益電話專家根據連日來市民提出的熱點問題,指出睡前喝牛奶、服止咳藥等行為均對健康有害。

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