公告版位

兼差 無法出門工作 貼補家用 歡迎來參家~

轉載之作品、資料其著作所有權為原發佈或原創作之單位、個人所有,僅供本人備忘之用不作商業、營利用途;若為本人之原創著作權則為本人之所有。請不要用非法連結或框架的方式連結本人日記,謝謝! 版權均為電視台所有,本網頁僅做為個人網路連線測試之用,請勿利用於商業行為。

讚,普廣渡眾部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/s6452016

寫分享文賺加菜金

目前分類:健康(健身,養生食材介紹(不含食譜),健康常識知識) (51)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
吃對菌才能抗過敏,怎麼選菌告訴您!
益生菌抗過敏
選錯吃錯都沒效!
益生菌最好能持續性使用,才能營造優質的腸道環境,調整免疫系統,改善過敏症狀。

有過敏體質的人,總是必須跟惱人的症狀纏鬥一輩子,眼睛過敏的,經常是又紅又癢鼻子過敏的,總是噴嚏打不停、鼻塞吸不到空氣蕁麻疹、異位性皮膚炎患者,常常吃這也癢、吃那也癢有氣喘毛病的,一發病起來常常喘不過氣有過敏性腸炎的,更是常得忍受腹瀉、肚子脹痛的痛苦。

過去,面對這些困擾,只能用抗組織胺或類固醇藥物來抑制發炎反應,也就是說只能控制過敏症狀,有吃藥就緩解,一停藥症狀又出現,無止盡的吃藥,病人便會開始擔心──會不會吃出問題來?

近幾年來,免疫學界經過許多的科學研究發現,吃下一些對人體有益的細菌,可以改善過敏疾病患者的免疫系統,又不會有像藥物般的副作用,因此近來「益生菌抗過敏」的觀念相當盛行,成為過敏患者爭相討論的話題。
問題就出在免疫系統會發生過敏疾病,其實是與人體的免疫系統有相當大的關係。

台灣整合醫學協會理事長、中國醫藥大學中醫系副教授許清祥表示,我們生活在充滿病源性微生物的環境中,免疫系統是人類賴以生存的重要防線,免疫系統可以分辨敵我,攻擊有害的物質,對於無害的物質則會睜一隻眼、閉一隻眼,這一套機制使人類能夠生存在地球上十幾萬年。但是免疫系統不是絕對的精密,有時也會出錯,當免疫系統對於一些無害的物質開始進行無謂的戰爭,人體就成了戰場,就在各種器官上產生症狀,這便是所謂的過敏性疾病。

而健康人的免疫系統有兩種路徑──Th1及Th2,這兩種路徑必須平衡發展,如果Th2的免疫路徑太活躍,就會過敏。簡單來說,益生菌抗過敏的原理就是使Th1上升產生調整型T細胞,並抑制Th2。

許清祥表示,目前西藥如抗組織胺抑制發炎反應的作用效果快,對於症狀的急性處理較佳,但由於其無法抑制Th2,只要停藥,症狀又會出現。長期要達到抑制Th2,就可以透過益生菌來調整。

那麼,以益生菌調整可以使過敏疾病斷根嗎?許清祥表示,由於過敏疾病50是基因遺傳而來,所以不論任何的治療都只能有緩解的作用,但服用有效的益生菌緩解過敏是顯著的。

許清祥說,如果選用正確的益生菌,1個月可以減輕50的過敏症狀第3個月IgE抗體(引發過敏的抗體)可以下降25到了第6個月,體內優勢菌叢可以被建立第6個月之後,素食者就不需再補充了,但習慣大魚大肉者,仍建議3~7天補充一次,以維持體內益菌的菌量。

選對好菌 才有效果
因此,正確選用益生菌對治療過敏性疾病就是一個關鍵了。

什麼叫做益生菌?許清祥表示,益生菌就是長久以來與人類共生的腸內細菌,這些細菌不會使人生病,反而能帶給人類許多的益處,例如乳酸菌、雙歧桿菌及少數的鏈球菌,不同的菌種對人體會有不同的功能,像是幫助營養吸收平衡腸內菌相、改善腹瀉幫助乳糖代謝,改善乳糖不耐症改善便秘等。至於可以改善過敏性疾病的益生菌,許清祥和他的研究團隊則是花了多年的時間利用先進的生物晶片技術,篩選分離自國人腸道的益生菌,成功研發了適合國人的第一株抗過敏的益生菌(Lactobacillus Paracasei),目前市面上幾種改善過敏的益生菌產品都是源自這一株,產品型態包括優酪乳、膠囊、粉末等。

那麼,該如何選擇一個好的益生菌產品呢?許清祥提出以下的選用重點:

<重點1>菌種:必須是經過雙盲臨床人體試驗的菌種,光是動物實驗不見得會有效。

<重點2>定殖腸道中:益生菌必須通過耐胃酸膽鹽的試驗,才能活跳跳的抵達腸胃道,也要能粘黏在粘膜、定殖在腸道中,才不會隨糞便排出,這樣的益生菌才有可能在人體腸道中複製繁殖,成為優勢菌種。

<重點3>菌數:根據臨床實驗結果,每天使用菌數100億的益生菌對於過敏性症狀的改善最為顯著,少於100億效果不明顯,多於100億效果並不會更好。

<重點4>保存:益生菌是活的東西,活的東西就有它的壽命,會隨時間或是不良的儲存環境而使活菌數漸漸減少。以前生物科技還不發達,這類的產品需要冷藏。但是目前包埋技術日新月異,能夠有效隔絕空氣以及水分,保持益生菌的活性。最新一代的雙層包埋技術已經能讓這類產品在常溫下儲存,但是還是要盡量避免日曬、高溫與潮濕,並且盡早食用。所以,如果不是「雙層包埋技術」的產品,購買時商家應該是從冰箱取出產品,民眾買回家後應該放進冰箱,存放冷凍庫會比冷藏庫好,以免益生菌死光光,吃下的只是一堆的賦形劑。

<重點5>可靠性:自己在家DIY培養的菌是絕對不行的,建議選擇符合良好製造規範(GMP)的產品,比較有品質保障。

平日飲食吃錯了 也沒用!
服用益生菌的同時,飲食的配合是很重要的,以免破壞益菌環境。

<不可吃>
1.咖啡、茶等刺激性飲料,對益生菌的生長有害,最好不要飲用。
2.千萬不要大魚大肉,高蛋白飲食會使壞菌滋長,抑制益生菌。
3.勿和抗生素一起用:益生菌是細菌,所以會被抗生素殺死。

<可吃>
益生菌最好跟新鮮蔬果一起吃,因為蔬果中的膳食纖維稱為「益生素」,可以讓益生菌生長得更好。
吃太多會不會傷身體?

益生菌的服用時間,以清晨或睡前空腹時服用最好。許清祥強調,益生菌最好能持續性使用,才能營造優質的腸道環境,調整免疫系統,改善過敏症狀。因為現代人的飲食習慣,很容易使壞菌再長回來,所以持續地補充益生菌,才能維持良好的菌叢環境。

那麼,益生菌吃太多會不會傷身體?許清祥表示,益生菌主要是在腸道中發揮其調整免疫系統的功效,並不需要進入血液中,也不會像藥物般經過肝腎代謝,所以不會傷肝、腎。益生菌吃得再多也是隨糞便排出體外,不會影響身體的健康,且長期使用,不僅過敏症狀得以改善,腸道也更健康。
 

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

可以產生乳酸的細菌就叫做乳酸菌,對我們腸道好的細菌就叫做益生菌!益生菌含有乳酸菌還有酵母菌但不是所有的乳酸菌或是酵母菌對我們腸道都有好處,所以要慎選會在我們腸道停留且不停壯大體內好菌的乳酸菌。
(1) 增進食品之營養品質
(2) 促進維生素合成及酵素產生
(3) 穩定腸道菌相,並去除腸內病菌
(4) 產生抗菌物質,增強宿主免疫力
(5) 降低膽固醇含量
(6) 降低大腸癌之風險
(7)抑制腫瘤等益處。  

 


守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

寶寶呼吸道過敏防治

嬰兒與母親 11月號 NO.421

採訪撰文/張晴宜

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

http://dino.ishow.gmg.tw

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dreamblog&b=196&f=1381256001&p=83

螨蟲是專靠刺吸人的皮膚組織細胞、皮膚腺分泌的油脂等為生。居室的陰暗角落、地毯、床墊、枕頭、沙發、空調等處,都是螨蟲滋生的地方。專家表示,螨蟲可導致人體過敏、引起腸螨病和肺螨病等,因此定期清除螨蟲應成為家居清潔中很重要的一環,選擇一台好的空氣清淨機是解決問題最好的方法之一。

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

》水中的賀爾蒙,對人類健康的威脅
 

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

文章標題:如何選擇淨水器?
轉載作者:tako 轉載自 心光網 - http://lightweb.uho.com.tw
文章網址:http://lightweb.uho.com.tw/articles5/97/159.html

坊間淨水器的產品真是五花八門,從逆滲透到電解水、能量水、離子水等,各家廠商都有套說詞,當然都是說自家淨水效果最好、功效最佳、或是具有神奇療效,甚至有人還宣稱可以把水分子變小,讓它更容易被人體吸收,這更是令我匪夷所思。事實上,水分子會不會被人體吸收,是由細胞的aquaporin,也就是所謂的「水通道」來決定,aquaporin由蛋白質所組成,它受細胞管控大小,決定是否讓水進入,而不是由水分子來決定。

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

中國時報    C1/南部都會‧運動           2011/09/02

半年減重29公斤 國二女生送醫

【呂素麗/高雄報導】
  十四歲國二女生「小文」為了減肥,不吃米飯,晚餐以燙青菜為主食,其他食物不碰,半年來急瘦近卅公斤,出現血壓過低、心跳過慢、頭暈、掉髮、指甲脆弱、月經不正常等症狀,最後因腹痛求醫,醫生發現她減肥過當,還傾向厭食症。

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

加強Omega-3攝取 抗老保健康

愈來愈多研究證實魚油所含的Omega-3長鏈多元不飽和脂肪酸(有20個碳的EPA及22個碳的DHA)對人體有益,根據1971年知名醫學期刊《刺胳針》(Lancet)的文章就指出,Omega-3脂肪酸有預防心血管疾病的功能,爾後,陸續有更多研究驗證了Omega-3對於降血脂(三酸甘油脂)、降膽固醇、降血壓、降低各種心臟病的死亡率都有相當成效。台北中山醫院營養師吳芷柔表示,魚油除了顧心臟,還有研究指出Omega-3脂肪酸的DHA有助腦部發展、EPA能抑制發炎反應、抗過敏、治療憂鬱症等。

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

夏天易口渴 醫師叮嚀喝白開水保險健康

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110526/128/2s6jy.html

更新日期:2011/05/26 00:17 【台北訊】

塑化劑DEHP汙染飲料流向愈追愈擴大,飲料潛在危險格外引發關注。時序入夏,飲料人人愛,但中醫師建議,喝白開水最好。

 

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

黑心商品頻傳 如何吃得安心?

http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=3-2B4-233-2B3-2B3b32323d4-233-2F3134314-233-2B

全台至少60萬瓶添加DEHP的問題飲料已經緊急下架,可是,生活週遭黑心食品竟然這麼多,大家恐怕都嚇到了,今天編輯台時間邀請到聯合報醫藥組資深記者陳惠惠來探討如何吃得安心。

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【記者 王煜/報導】日本福島核電廠事件的危機雖然已在控制中,但隨著多處災區甚至東京不斷被驗出自來水、蔬菜、塵土、牛奶都遭到程度不一的輻射汙染,讓一般民眾對於輻射帶來的健康風險,產生高度危機意識,人人聞「輻」色變!為了防止輻射傷害,近來坊間流傳許多防輻產品,引發搶購,但是其中不乏像爭相搶購含碘食鹽的烏龍事件,主要都是缺乏科學實証。

專家特別呼籲民眾不應盲從,防輻射產品應該要有實際的科學驗證,才能讓使用者安心有保障。自車諾比事件發生後,科學界曾對於遭受輻射汙染的工人,進行大規模的醫學研究。根據一項在Emerit等人主持的醫學研究中,通過美國衛生當局的授權,讓30名受輻射汙染的工人服用德國EGb761®銀杏葉製劑,每日劑量3╳40毫克,在2個月的治療中,血漿中的染色體斷裂程度即下降到可控制的範圍內,追蹤一年後,有三分之二的工人控制的成效至少持續七個月,此項研究報告已刊登於1995年11月國際輻射研究學會的官方期刊(Official Journal of the Radiation Research Society)。

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

雕塑六塊肌成真!「威塑®」讓宅男變猛男
 

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  大約12/9收到體驗產品白蘭氏(http://www.liverhealth.com.tw/testimony/)五味子芝麻錠一瓶大約有120 顆

白4.jpg白5.jpg 

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

  在準備公職考試過程(98.8~99.12)中,常熬夜到一點多,又五、六點起床,又唸書又顧小朋友,皮膚漸漸變粗、有口臭、又很容易因為一點小事發很大的脾氣,害得小朋友對我又怕又愛的,且莫名其妙常有莫名的暴躁感,看到進入白蘭氏官網(白蘭氏蜆精活動官網: http://www.brandsxupei.com.tw/參加飆肝檢測去做檢測,發現有爆肝的現象。
白1.jpg白2.jpg 
  

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

養生氣功3招

http://video.cw.com.tw/pages/public/movie/player/tv_player.jspx?id=40288ae722c0f7c70122c5ed754427ff

企劃/龔立祺 
攝影/陳佳鍵 

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

貼廣告兼差https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dFdSRVR6TzZsUXotRmhwUWR4ZXdEWlE6MQ&ifq 有意者入內填資料接受面談

對醫生看對科http://www.commonhealth.com.tw/doctor/

 等了這個政策等了10年了,配合政府政策,也創造出了每年超過500億新台幣的商機。這個商機讓許多財團願意花幾千萬廣告也來搶。而每個月的商機超過40億新台幣,透過我們的平台,一樣給您機會可以讓您來賺這個商機。別人為了要賺這個龐大的商機,最少要花上百萬甚至上千萬的資金才可以賺到這個商機,而現在我們是不需要花到任何一毛錢就可以賺到這個商機。 網址: https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dFdSRVR6TzZsUXotRmhwUWR4ZXdEWlE6MQ&ifq

 

 

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

貼廣告兼差 https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dFdSRVR6TzZsUXotRmhwUWR4ZXdEWlE6MQ&ifq 有意者入內填資料接受面談

吃對了嗎?6個你常犯的營養迷思

作者:謝曉雲   |   更新日期:2010/09/10

「每天一定要喝8杯水」、「綜合維他命有益健康」、「吃宵夜一定會發胖」…,專家的意見可能徹底改變這些你深信的健康原則。

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

貼廣告兼差 https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dFdSRVR6TzZsUXotRmhwUWR4ZXdEWlE6MQ&ifq 有意者入內填資料接受面談

外食族怎麼吃?8大健康機密

作者:刁曼蓬   |   更新日期:2010/09/10

三五好友小吃聚會,中午開會來盒便當果腹,下班經過速食店,漢堡、炸雞、薯條…打包給嗷嗷待哺的家小,週末假日找個別緻餐廳大快朵頤,不開伙的家庭愈來愈多。

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

哪種運動減肥無效? http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=4442

為了減肥,嘗試各種運動方法都沒用,究竟出了甚麼錯?

版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播

貼廣告兼差 https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dFdSRVR6TzZsUXotRmhwUWR4ZXdEWlE6MQ&ifq有意者入內填資料接受面談(打擾了)

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  • Mar 31 Tue 2009 15:32
  • LP33

LP33

我之前有在喝,不會太甜,很順口,濃稠的奶香味,但優酪乳的酸不會很搶味,剛剛好.

總之,很舒服的感覺.

守護家人健康 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 23

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼