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目前分類:健康(健身,養生食材介紹(不含食譜),健康常識知識) (51)

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文章標題:東方人的養生秘方:黃豆
轉載作者:轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5364&sor=1
文章內容:

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皮膚科醫生建議的洗髮精~~!完整篇~! 皮膚科醫生建議少用的洗髮精~
*多芬:雖然滋潤但用久會無光澤。
*海倫仙度斯:好像跟藥性還是什麼有關,頭髮越洗越乾。
*莎宣:不適合東方人用,會使頭髮乾燥。

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工作過量卻不過勞的六個方法

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運動是大腦的青春之泉 國際厚生
更新日期:2008/11/26 00:15
Nov. 19, 2008 -- 老鼠研究顯示,每天做體能活動能保持大腦年輕。

 

但是不要等太久才開始做,台灣成功大學醫學院郭余民研究室的研究人員們表示,運動促進腦部的效果在步入中年後迅速降低。

 

郭的團隊之前曾發現,年輕的大腦會創造出新的腦細胞,且會融入現有的腦部網絡。然而,當動物變老的時候,這個過程會顯著地減緩。腦細胞產生的減緩與記憶及學習減弱有關。

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螺旋藻Spirulinam與綠藻Chlorella的說明

來源自

這是我的健康養生達人部落格!

分類:醫學新知
2008/11/13 17:37

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煮火鍋妙方:
加一點點糖,火鍋更好吃!
吃火鍋前,先在鍋裡放一點點的砂糖(有冰糖更好等它溶化比較慢),肉片放進鍋裡,肉就會變得柔軟又鮮美!

 

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一旦落枕您該怎麼辦?

嚴一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!把大腳姆指給掰開來,

慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃,那表示您的脖子兒扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。

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【聯合報╱記者陳惠惠/台北報導】 2008.04.14 02:58 am


益生菌不見得愈多愈好。馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達研究發現,益生菌進入腸胃道後可刺激免疫反應,改善過敏性鼻炎症狀,但過度刺激反而會「疲乏」,效果也跟著下降。

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熱身及冷身運動─做伸展運動要愈慢愈好嗎?


熱身運動:

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血脂肪異常症 High Cholesterol  



【資料來源】衛生署健康達人125

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維生素不是越多越好,尤其要注意脂溶性維生素的攝取量,因其不易排出體外,攝食過量也會危害健康。

維生素A是維持人體正常視覺、基因表現、生殖、胚胎發育、生長以及免疫功能所必需的一種脂溶性維生素。缺乏時,會造成血漿視網醇值降低,因而陸續出現視網膜電圖產生異常、夜盲及毛囊角化症、失明等症狀。

具有維生素A活性的化合物可分為「既成」維生素A及維生素A先質兩大類。前者只存在於動物性食物,以視網醇(retinol)為代表,其他尚有視網醛、視網酸及視網醇酯等;後者則為存於植物性食物的部分類胡蘿蔔素化合物,攝食後可在體內轉變生成視網醛或視網醇。

在日常食物中,深綠色與深橙黃色的蔬菜水果含有豐富的維生素A先質,而動物肝臟、蛋黃與奶油則富含「既成」維生素A。雖然維生素A是人體不可缺乏的營養 素,但長期食用大量動物肝臟或服用高劑量補充劑時,會造成維生素A中毒。維生素A的急性中毒症狀有噁心、嘔吐、頭痛、腦脊髓液壓力增大、暈眩、視力模糊及 肌肉不協調,以及嬰兒囟門鼓脹等。如果連續數月或數年每日攝入30,000微克的視網醇,則會有致畸胎(如唇顎裂發生率增高)、肝異常以及骨質密度改變等 慢性中毒的情形,對於嬰幼兒則會有囟門鼓脹及骨骼異常等症狀。

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