想要擁有翹翹的臀部一點也不難，
lulu老師教妳，1分鐘瑜珈術，
讓妳也可以跟她一樣擁有性感好身材！

● 1分鐘瑜珈術．搶救塌塌臀 Step 1. 站立 雙手叉腰 Step 2. 左腳向後延伸 重心往前 Step 3. 吸氣 左腳向後曲起 膝蓋慢慢提高 接著，左腳向後彎曲提起， 將膝蓋慢慢提高， 感覺到臀大肌有一點點用力， 達到緊實臀大肌的作用，預防臀部下垂。 Step 4. 吐氣 放鬆

動作重覆5~10次

每天利用10分鐘練習瑜珈，
就能擁有完美的性感臀型喔！

LuLu&嗎哪瑜珈
地址：台北市仁愛路四段50號6G樓
電話：(02) 2705-0356
傳真：(02) 2705-0356
網址： www.mannayoga.com.tw

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