想要擁有翹翹的臀部一點也不難,
lulu老師教妳,1分鐘瑜珈術,
讓妳也可以跟她一樣擁有性感好身材!

● 1分鐘瑜珈術.搶救塌塌臀 Step 1. 站立 雙手叉腰 Step 2. 左腳向後延伸 重心往前 Step 3. 吸氣 左腳向後曲起 膝蓋慢慢提高 接著,左腳向後彎曲提起, 將膝蓋慢慢提高, 感覺到臀大肌有一點點用力, 達到緊實臀大肌的作用,預防臀部下垂。 Step 4. 吐氣 放鬆

動作重覆5~10次

每天利用10分鐘練習瑜珈,
就能擁有完美的性感臀型喔!

LuLu&嗎哪瑜珈
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