長期間待在冷氣房讓妳的皮膚乾澀無比嗎？
現在就跟著Lulu老師做瑜珈來改善吧！
● １分鐘瑜珈．改善皮膚乾澀問題 Step 1. 雙手放置於下腹部 現在Lulu老師要示範『火呼吸』法， 來加速體內代謝作用。 首先，將雙手疊放於下腹部處。 Step 2. 腹部往內縮時 從鼻子呼氣 Lulu老師說，練習火呼吸法的訣竅，就像我們在咳嗽一樣， 「咳」的時候肚子會往內收縮，讓氣從鼻子出來。 Tip：循序漸進練習，慢慢加速呼吸與運動頻率。 Step 3. 吐氣 放鬆
Lulu老師特別提醒，
飯後１小時再練習火呼吸法，以免引起腸胃不適，
才能有效幫助妳改善皮膚乾澀問題喔！
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