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時下很流行的拍打紓壓法，其實也能幫助瘦身喔！
●夯減重！必學拍打瘦身法
Step 1.雙腳打開與肩同寬膝蓋微彎》提醒：手掌拱起，呈手杯狀。.

Step 2.吐氣用手掌拍打大腿外側將手掌拱起，形成手杯狀，吐氣，拍打大腿外側，拍打的同時，要保持順暢的呼吸。》提醒：每次拍打約30~50下。

Step 3.吸氣膝蓋伸直吐氣放鬆》

小叮嚀：1.正值孕期或患特殊疾病，禁止拍打動作！

2.飯後1小時再拍打，以免傷胃、傷身喔！

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