丫....家中的體重計會騙人,還以為以降至70公斤,

但到教練家量才發現,降0.4公斤(73.5-0.4=73.1)而已,

哼....真的很,

今天是重度感冒第六天,咳得很嚴重,

感覺好像要把胃部的東西都吐出來了呢!

不過還是要努力減,今天已經報名了減肥挑戰賽,

要點努力運動和努力吃,

一定努力地照教練的方法吃和運動~~

 一定要減到52公斤....

肚皮約82公分...(真像懷孕,但沒有懷孕拉!)

體脂肪38.8%

已經超重了,為肥胖程度.

不可以再胖下去了...

加油....為了5萬元.

 

今天吃了

早餐:營養流質

中餐:粥1碗

晚餐:披薩一片,營養流質,茶一杯

 

運動:甩手和簡單的走路約10分

加油~~運動太少了,怎麼贏五萬元呢?

 

 

 

 

    全站熱搜

    守護家人健康 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()