Lulu老師的美白功課還有一個重要步驟,
就是每天一定要練習的美白瑜珈!
● Lulu的好氣色,就靠1分鐘美白瑜珈
Step 1. 採坐姿 腳板併攏 雙手輕握腳踝
Step 2. 吸氣 背部拉長延伸
Step 3. 吐氣 手肘輕靠大腿 身體前傾 說明:幫助荷爾蒙平衡,達到美白作用。 Lulu老師表示,此動作可刺激子宮、卵巢的運作, 幫助體內荷爾蒙平衡,達到瘦身美白的作用。
Step 4. 停留5~10次呼吸
Step 5. 吸氣 身體回正 放鬆
跟著Lulu老師練習讓妳成為真正的白美人。
LuLu&嗎哪瑜珈
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電話:(02) 2705-0356
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網址: www.mannayoga.com.tw
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