有些人就算再瘦還是會有雙下巴,
今天Lulu老師要教大家速效瑜珈,幫妳瘦瘦雙下巴。

● 1分鐘速效瑜珈.瘦瘦雙下巴     Step 1. 趴地 手肘與地呈90度     Lulu老師示範簡易的『蛇式』,     預備動作先趴地,雙手打開與肩同寬,     手肘撐起與地呈90度,恥骨貼緊地板。     Step 2. 吸氣 上半身往上延伸     慢慢吸氣將上半身往上延伸,     感覺胸口、頸部的肌肉不斷延展。     Step 3. 再次吸氣;吐氣     Step 4. 保持5~10次呼吸 身體趴地 放鬆休息

有雙下巴困擾的人,不妨跟著Lulu老師一起練習,
讓妳也可擁有細緻鵝蛋臉。

LuLu&嗎哪瑜珈
地址:台北市仁愛路四段50號6G樓
電話:(02) 2705-0356
傳真:(02) 2705-0356
網址: www.mannayoga.com.tw

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