有些人就算再瘦還是會有雙下巴，
今天Lulu老師要教大家速效瑜珈，幫妳瘦瘦雙下巴。

●　1分鐘速效瑜珈．瘦瘦雙下巴　　　　　Step 1.　趴地　手肘與地呈90度　　　　　Lulu老師示範簡易的『蛇式』，　　　　　預備動作先趴地，雙手打開與肩同寬，　　　　　手肘撐起與地呈90度，恥骨貼緊地板。　　　　　Step 2.　吸氣　上半身往上延伸　　　　　慢慢吸氣將上半身往上延伸，　　　　　感覺胸口、頸部的肌肉不斷延展。　　　　　Step 3.　再次吸氣；吐氣　　　　　Step 4.　保持5~10次呼吸 身體趴地　放鬆休息

有雙下巴困擾的人，不妨跟著Lulu老師一起練習，
讓妳也可擁有細緻鵝蛋臉。

LuLu&嗎哪瑜珈
地址：台北市仁愛路四段50號6G樓
電話：(02) 2705-0356
傳真：(02) 2705-0356
網址： www.mannayoga.com.tw

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