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又看到減一公斤
真開心...
努力地配合教練教的吃,
再加上自己看影片運動
一定可以瘦下去的
早餐:營養流質+維他命
午餐:粥
晚餐:營養流質+滷味+二口飯
運動:有氧十分鐘,柔軟操5分鐘
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寫分享文賺加菜金又看到減一公斤
真開心...
努力地配合教練教的吃,
再加上自己看影片運動
一定可以瘦下去的
早餐:營養流質+維他命
午餐:粥
晚餐:營養流質+滷味+二口飯
運動:有氧十分鐘,柔軟操5分鐘
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