昨天晚上吃太多了

鳴...努力運動..

還好體重沒有變..

不然我會難過一天

明天要去量體脂肪了..

看是否有變化

 

早餐:營養流質

午餐:粥

晚餐:營養流質+滷味一碗

 

運動:柔軟操+瑜珈

 

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