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丫....家中的體重計會騙人,還以為以降至70公斤,
但到教練家量才發現,降0.4公斤(73.5-0.4=73.1)而已,
哼....真的很,
今天是重度感冒第六天,咳得很嚴重,
感覺好像要把胃部的東西都吐出來了呢!
不過還是要努力減,今天已經報名了減肥挑戰賽,
要點努力運動和努力吃,
一定努力地照教練的方法吃和運動~~
一定要減到52公斤....
肚皮約82公分...(真像懷孕,但沒有懷孕拉!)
體脂肪38.8%
已經超重了,為肥胖程度.
不可以再胖下去了...
加油....為了5萬元.
今天吃了
早餐:營養流質
中餐:粥1碗
晚餐:披薩一片,營養流質,茶一杯
運動:甩手和簡單的走路約10分
加油~~運動太少了,怎麼贏五萬元呢?
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