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鋅是體內多種酵素的主要成份。
鋅的功能包括參與核酸及蛋白質合成，參與能量代謝。維持前列腺與生殖器官的功能，形成膠原蛋白，傷口復原，提升免疫。
對抗自由基，促進視力靈敏度，超過300種酵素之輔助因子。鋅可使指甲、皮膚及毛髮健康。
對男性來說，鋅更在強精助性上扮演重要角色。
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