『胸部』是男人、女人永遠關心的話題,
除了size大小,還要常保堅挺,該怎麼做呢?
Lulu老師示範1分鐘瑜珈術,教妳輕鬆keep喔!

● 1分鐘,保持胸部堅挺瑜珈術     Step 1. 盤坐 手肘、掌心併攏 背部挺直     Step 2. 吸氣 手肘慢慢提高 胸口往上延展     吸氣,將併攏的手肘慢慢高舉過肩,     讓胸口的肌肉往上延展約45度,     保持停留5~10次的呼吸。     Step 3. 保持5~10次的呼吸     Step 4. 吐氣 放鬆

動作重覆數次

勤練瑜珈保持完美胸型,讓身材更性感喔!

LuLu&嗎哪瑜珈
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