換上緊身褲子,露出肥厚的兩團屁股肉肉,
真的很害羞,現在Lulu老師教妳做瑜珈,
幫妳快速消滅脂肪。

● Lulu老師教妳,1分鐘快速燃燒臀下肥肉 Step 1. 採趴姿 雙手交疊於地 額頭貼在手背上 首先,採趴姿,雙手交疊於額前平貼在地, 額頭輕置於手背上,雙腿打開約與肩同寬。 Step 2. 吸氣 右腳往上抬高 Step 3. 吐氣放鬆 吸氣換左腳往上抬高 ※動作重覆數次 Step 4. 雙腳往上延伸 停留5~10次呼吸 》說明:運動到臀大肌及延展腿部肌肉群。

每天練習10分鐘,妳也可以擁有如微笑曲線般的臀型喔!

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